♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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食料品買い物と献立(8月27日~9月1日)

アップが2日遅れましたてん


木曜日の買い物

セブンプレミアム 香りが贅沢な生しょうが (40g) ¥138
キリン パーフェクトフリー 1パック(350ml×6本入)¥645
コカ・コーラゼロフリー 1本 (1.5L) ¥138
若鶏もも肉(250g) ¥270× 2 ¥540
オーマイ 薄力小麦粉 (700g) ¥138× 2 ¥276
みりん風調味料 (1000ml) ¥204
カップ グラニュー糖 (1kg) ¥255
高麗 鶴橋黄さん 通の味 ミニ (120g) ¥204
玉子とうふ (65g×3) ¥100
絹とうふ (150g×3) ¥98
一口辛子明太子(無着色) 1パック (120g) ¥398
活あさり(150g) ¥198
山内さんのこだわりたまご 1パック (10コ入) ¥228×2 ¥456
豚挽肉(解凍)(200g) ¥256×2 ¥512
ミニ春巻きの皮 10枚 ¥185
若鶏 むね肉(250g) ¥195×3 ¥585
豚モモブロック..(300g) ¥534
緑豆極太もやし (250g) ¥61
おくら 1パック(5~11本) ¥100
薬味きざみねぎ 1パック(約25g) ¥105
きゅうり 1袋(3~4本) ¥108
かいわれ大根 1パック(約70g) ¥58
長いも 1カット(300g) ¥144
じゃがいも 1コ ¥58×2 ¥116
にんじん 1袋(2~3本) ¥128
キッコーマン<減塩しょうゆ>(750ml) 1本 ¥278
満月ポン(60g) 1コ ¥88
金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 1パック (45g×3) ¥68
おいしい牛乳 1本 (500ml) ¥140
刺身用かつおたたき(解凍)(150g) ¥147
なす 1袋 (3本入) ¥158
レタス 1玉 ¥178
若鶏手羽小間焼用<タンドリー>(200g) ¥176
===============================================================
合計金額(税込) ¥7,519



キュウリは麺つゆ漬けに。レシピはこちら↓
簡単きゅうりの一本漬け
豚モモブロックは衣を付けて冷凍。
鶏もも肉はから揚げ用に下味を付けて。
あさりは砂抜き。→その後冷凍。

その他のお肉類は冷凍しました。




そして6日分の献立です。

8月27日(木)
晩ごはん
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・かつおのたたき丼(かつおのたたき、長芋、温玉)
・なすポン(ナス1本、茗荷1個、ねぎ)
・糸こん明太
・豆腐のお味噌汁


8月28日(金)
お昼ご飯
・オムライス

晩ごはん
・から揚げ(鶏肉2枚)
・もやしの卵炒め(もやし、卵)
・長芋の明太子和え(長芋100g、明太子、かいわれ)
・キュウリの浅漬け
・卵スープ?


8月29日(土)
お昼ごはん
・ぶっかけ納豆コチュうどん
(納豆、コチュジャン、うどん)
・おにぎり

晩ごはん
・とんかつ
・焼きおくらのしょうがマリネ
・(あれば)トロロ


8月30日(日)
お昼ごはん
・カレー(前日に作って置く)
(ミンチ、人参、玉ねぎ)
・とんかつ

晩ごはん
・かつ丼?
・そうめん


8月31日(月)
昼ごはん
・カレーうどん

晩ごはん
・鶏肉とナスのトマト煮(鶏むね肉2枚、ナス2本、ホールトマト)
・ボンゴレビアンコ(アサリ)
・サラダ(レタス、人参)


9月1日(火)
お昼ご飯
・チャーハン

晩ごはん
・麻婆春雨の春巻き
(春雨、ひき肉200g、春巻きの皮)
・卵豆腐
・その他



今まではあまりお昼ごはんは献立に入れて無かったのですが、
お昼ごはんもちゃんと考えていないと夫がお惣菜を買っちゃうので(^-^;


甥っ子くんが来ない 木、土、日曜日は手抜き感が。笑







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by h-717-m | 2015-08-29 16:37 | 食料品と献立
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