♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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久しぶりの献立です(^-^; (6月25日~7月2日)

とっても久しぶりに献立アップです(*^^*)
毎週考えてたんですけどね。手書きで書いてたのでブログにアップせずでした。。


まずは明日のお買い物(ネットスーパーに注文済みで明日届きます)



セブンプレミアム はるさめ 分包タイプ (40g×2P) 100円
但馬屋 福美味 絹厚あげ (4コ入) 128円
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん (100g×3コ入)138円
活あさり 150g 198円
刺身用 きはだまぐろ 赤身 角切(解凍)150g  460円
地真卵 1パック (10コ入) 228円×2  456円
豚挽肉(解凍)200g 256円
豚バラブロック..400g  872円
豚ロースとんかつ・ソテー用 1枚 98円×2  196円
国内産 『顔が見える野菜。』 大葉 1袋(10枚入) 100円
セブンプレミアム 5種のやわらか蒸しサラダ豆 (80g) 127円
緑豆極太もやし (250g) 61円
国内産 きゅうり 1袋(3~4本) 138円
国内産 かいわれ大根 1パック(約70g) 58円
国内産 たまねぎ 1コ 58円×2 116円
国内産 にんじん 1袋(2~3本) 198円
十勝コーン クリーム 1缶 (190g) 105円
ピュアセレクトコクうま65%カロリーカット 1本 (360g)192円
金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆 1パック (45g×3)62円
ナチュレ恵 脂肪ゼロ 1パック (400g)116円
どん兵衛 きつねうどん西(95g) 1コ 118円×2 236円
塩さば半身≪北海道産原料使用≫ 1枚 321円
長芋  300g  114円
大根 1本   128円
きゃべつ 1玉  158円
ミニトマト   128円
若鶏もも肉250g 1枚  245円
若鶏手羽小間焼用<タンドリー> 250g  176円
上白糖 1コ (1kg) 105円


配達料金(税込) 無料
合計(税込) 5,688円


冷凍庫に、キノコ類や海老やチキンカツ等あります。
冷凍庫の物を使いきってから注文しようと思っていたのですが、明日砂糖が105円なので注文しました。
こんなにお砂糖が安いのは何年ぶり?ってぐらいの破格です('Д')



では明日から1週間分の献立行きます(^^)/

6月25日(木)
・山かけマグロ丼
(マグロ、長芋、大葉、ネギ)
・厚揚げの焼いたの


6月26日(金)
断食


6月27日(土)
・豚バラと大根の煮物
(豚バラブロック200g、大根1/4本)
・冷奴
・あさりの酒蒸し
・もやしときゅうりのサラダ
・きのこのお味噌汁


6月28日(日)
・お好み焼き
(キャベツ、豚バラブロック、卵、長芋)
・海苔巻き
(人参、卵焼き、かいわれ)


6月29日(月)
・さばの味噌煮
・根菜と厚揚げの煮物
(厚揚げ、人参1本、大根1/4)
・長芋短冊
・大葉巻きつくね
(大葉、豚ミンチ100g)
・キャベツのお味噌汁


6月30日(火)
・タンドリーチキン
・サラダ
(キャベツ、キュウリ、かいわれ、豆)
・海老フライ
・コンソメスープ


7月1日(水)
・皿うどん
(鶏肉1/2枚、キャベツ、もやし、人参)
・豚肉のブラックペッパーステーキ
(とんかつ用豚肉)
・冷奴


7月2日(木)
・キャベツとひき肉の重ね蒸し
(キャベツ、豚引き肉100g)
・きゅうりの洋風浅漬け
・チキンのクリームソースがけ
・コーンスープ
(コーンクリーム缶)



最近、健康とダイエットの為に夫と二人で週に1回のプチ断食をしています(*^^*)
本当は断食の前日は夜はお粥さんなんですが、マグロを食べたいので早めの時間に軽くなら大丈夫かな~?
と思いマグロを注文しちゃいました♪


毎日の晩ごはん画像。。アップ出来ればします(^-^;



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by h-717-m | 2015-06-24 20:10 | 食料品と献立
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