♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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買い物と5日分の献立(6月21日~25日)

昨日のネットスーパーでの買い物。

アサヒ サントネージュ リラ 白 ペットボトル 1本(720ml) ¥399
豚挽肉 (200g) ¥216× 2 ¥432
上野 糸こんにゃく 白 (220g) ¥148
カニ風味かまぼこ (12本入) ¥100
但馬屋 にがり仕込み絹揚げ (2コ入) ¥100
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり (45g×3) ¥105
京禅庵 京都絹友禅 3P (150g×3) ¥145
明治 ブルガリアヨーグルト <朝のフルーツミックス>(80g×4コ入) ¥203
調製豆乳 1本(900ml) ¥189
生するめいか 1杯 ¥138×3 ¥414
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入)¥208×2 ¥416
豚小間切(200g) ¥296
若鶏むね肉 1枚(250g) ¥120×2 ¥240
緑豆極太もやし (250g) ¥61
とうもろこし 1本 ¥128
ホクトのまいたけ 1パック ¥100
おくら 1袋 ¥100
小ねぎ 1袋 ¥159
きゃべつ 1/2カット 1コ ¥109
サニーレタス 1束 ¥159
貝われ大根 ポット 1パック ¥59
にら 1束 ¥100
長いも(350g) ¥192
三ツ矢フルーツサイダー ライチ 1本 (500ml) ¥90
醸熟ソース(500ml)<とんかつ> 1コ ¥150
キューピー ハーフ(400g) 1コ ¥198
25年産 福井華越前 1袋 (5kg) ¥1,490
カップヌードル(77g) 1コ ¥125×2 ¥250

合計金額(税込) ¥6,532



持越し食材

人参2本、玉ねぎ3個、じゃがいも3個
ハム、鶏もも肉2枚、ちくわ2本、きゅうり1.5本、枝豆





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この↑冷蔵庫で5日分の献立(*^^*)

6月21日(土)
晩ごはん
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・揚げないチキン南蛮
(鶏肉、茹で卵、玉ねぎ)
・ちくわと人参のキンピラ
(ちくわ2本、人参1/2本)
・きゅうりのツナサラダ
(きゅうり1.5本、ツナ缶1缶)



6月22日(日)
晩ごはん
・イカとお豆腐の煮物
(イカ1杯、お豆腐1パック)
・豚肉ともやしの炒め物
(豚肉100g、もやし1/2袋、ニラ少し)
・カニカマと玉ねぎのかきあげ
・枝豆



6月23日(月)
晩ごはん
・鶏肉と大葉の春巻き風
(鶏むね肉1枚、大葉、春巻きの皮)
・長芋とおくらのネバネバ和え
(長芋10センチ、オクラ1/2袋、かつおぶし)
・とうもろこしの塩茹で



6月24日(火)
晩ごはん
・お好み焼き
(キャベツ、卵、イカゲソ、豚肉100g)
・厚揚げのネギまよ焼き
・カニカマともやしのサラダ
(カニカマ、もやし1/2袋、かいわれ)



6月25日(水)
お昼ごはん
・ニラ玉
・チャーハン
・ラーメン

晩ごはん
・ミンチカツ
(ひき肉200g、玉ねぎ1/2個、卵1個)
・長芋グラタン
(長芋、玉ねぎ1/2個、ハム、チーズ)
・豆腐スープ



久しぶりに朝から雨が降っててなぁんもヤル気しない(._.)
実家にパンとイカを持って行こうと思ってたのに・・

出勤時間には止むといいのにな~




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by h-717-m | 2014-06-22 11:06 | 食料品と献立
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