♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
プロフィールを見る
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ダイエット始めました(^^)/

3日前からダイエット始めました♪

働き出して2ヶ月が経ち。体重が3キロ増えました(^-^;

私、働くと太るんです><

3キロ増えるとパンツがキツイ(*_*;
そんな訳で真剣にダイエットしようとこんな物を買ってみました♪
a0289610_22595171.jpg
水分量を調節してジュレかシェイクにして飲む物です。

0か100かの性格なので、少な目に食べる事が苦手なんです(^-^;
でも食べない自信は無いのでダイエット食品頼り。
お金を出したほうが気合いが入るかな?って気もするので。。

コレを豆乳150㏄で溶いて、ジュレにして食べてます♪
フルーチェみたいで美味しいです(*^^*)
腹持ちもいいので寝るまでお腹も空きません!!



それと2週間ぐらい前からやっているダンス。笑

ウォーキングをしたいのですが夜7時を過ぎての一人歩きは危ないので変わりに家の中で出来ることを見つけました(*^^*)
運動音痴でダンスなど、やった事も無く、初めは動きに付いていけなかったのですが
3日目ぐらいからなんとか踊れるようになりました♪楽しいです♪

これは効果があるのかどうかわかりませんが、とにかく楽しいので続けてますヽ(^。^)ノ



で、体重の公表を迷ったのですが、ダイエットする時は公言したほうが成功しやすいと聞くので書いていこうかなと・・
知人が見てない事を祈って。笑


6/7  体重54キロ  体脂肪率26.9%
6/8  体重53.6キロ  体脂肪率27.8%
6/9  体重53.4キロ  体脂肪率26.7%


朝はパンとサラダかリンゴ。と野菜ジュース
お昼は前日の晩ごはん
夜はジュレと発泡酒です。

明日も減ってますように(´・ω・`)




昨日と今日の晩ごはん
a0289610_23225367.jpg
・手羽元と大根の煮物
・ふぐのから揚げ
ひじきの煮物
・ピーマンのおかか煮
・しめじのお味噌汁


a0289610_23231031.jpg
・鶏肉の玉ねぎ炒め
・なすの煮びたし
・くらげとキュウリの和え物
・冷奴






レシピブログに参加中♪
よろしければクリックしてください♪

[PR]
by h-717-m | 2014-06-09 23:28 | ダイエット
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
記事ランキング
最新の記事
新大阪駅へ♪
at 2016-06-09 20:05
1人で映画♪
at 2016-06-02 06:01
ご無沙汰しております(´-`)
at 2016-05-18 21:09
疲れた‥
at 2016-03-02 23:32
なんで??
at 2016-02-15 22:41
検索
タグ
その他のジャンル
最新のトラックバック
外部リンク
ライフログ
ブログジャンル