♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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買い物と6日分の献立(6月6日~11日)

先ほどネットスーパーで注文しました(*^^*)
明日の夕方18時以降に届きます。


刺身用かつおたたき 237円
ミツカン 追いがつおつゆ 2倍 1本(1L) 289円
セブンプレミアム そうめん 手もみ式製法 1袋(450g) 203円
伊藤園 健康ブレンドむぎ茶 ティーバック (20コ入) 151円
セブンプレミアム 調製豆乳 1本(900ml) 189円
セブンプレミアム カットわかめ (50g) 204円
セブンプレミアム 天然芽ひじき (18g) 142円
セブンプレミアム さつま揚 (6枚入) 173円
セブンプレミアム 国産大豆使用油揚げ (2枚入)132円
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり (45g×3)108円
セブンプレミアム シーフードミックス(えび・いか) (200g)429円
たまご <Lサイズ> 1パック(10コ入) 228円
豚挽肉(200g) 216円 1 216円
豚モモブロック (300g) 534円
若鶏もも肉 1枚 245円×2 490円
若鶏手羽元 (300g)  165円
国内産 えのき茸 1袋 100円
「顔が見える野菜。」ぶなしめじ 1袋 78円
国内産 ピーマン 1コ 39円×3 117円
国内産 サニーレタス 1束 159円
国内産 きゅうり 1袋(3~4本)98円
なす 1袋 (3本入り) 138円
国内産 小松菜 1束 129円
玉ねぎ 1コ 39円×3 117円
にんじん 1本 39円×3 117円
エースコック ワンタンメン 1パック (5食入)285円

合計(税込) 5,228円



先日買った物と冷蔵庫の余り物
ベーコン、ハム、みりん干し1枚
ふぐのから揚げ、ひき肉200g×2
豚小間200g、鶏肉1枚
人参3/4本、ピーマン1個、しめじ1袋
キャベツ、レタス1個、大根1/2本
豆腐3p



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6日分の献立
6月6日(金)
・冷しゃぶサラダ
(豚コマ肉100g、レタス1/2個、豆腐2パック)
・かつおのたたき
・さつま揚げのわさびマヨ焼き
・しめじのお味噌汁


6月7日(土)
晩ごはん
・海鮮皿うどん
(皿うどんの麺、シーフードミックス、人参1/2本)
・きゅうりと大葉のナムル
・なすと豚コマの中華炒め 1人分
(なす1本、豚コマ100g)


6月8日(日)
晩ごはん
・手羽元と大根の煮物
(手羽元300g、大根1/4本)
・ふぐのから揚げ
・ピーマンのおかか煮
・ひじきの煮物
(乾燥ひじき、人参、うす揚げ)
・お味噌汁


6月9日(月)
晩ごはん
・鶏もも肉の玉ねぎ煮
(鶏もも肉1枚、玉ねぎ1個)
・冷奴
・ひじき入り卵焼き
・なすの揚げ浸し


6月10日(火)
晩ごはん
・豚の生姜焼き
(豚ももブロック300g)
・小松菜とさつま揚げのさっと煮
・みりん干し
・お味噌汁


6月11日(水)
お昼ごはん
・シーフードカレー
・サラダ

晩ごはん
・そぼろ丼
(ひき肉200g、レタス、納豆、卵)
・えのきベーコン
・その他



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by h-717-m | 2014-06-05 23:47 | 食料品と献立
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