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♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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買い物と献立(5月23日~28日)

一昨日にさかのぼって・・買った物と献立です。
久しぶりに冷蔵庫がすっからかんでした(*^^*)


ネットスーパーで
つくるものがたり キムチ屋の意地 辛口 (100g) ¥155
ピーマン 1コ ¥30×3 ¥90
フラワー チャック付 1コ (1kg) ¥190
サクッと仕上がるソフトパン粉 (180g) ¥100
ミツカン なっとういち 超小粒 (3パック) ¥95
森永 ビヒダス ブルーベリーミックス (80g×4) ¥138
明治 おいしい牛乳 1本(500ml) ¥135
サーモンカツレツマヨネーズ焼き用3切 1パック ¥500
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入) ¥208×2 ¥416
餃子の皮 30枚 ¥100
豚挽肉(解凍)(200g) ¥216×2 ¥432
若鶏 砂肝(200g) ¥156 1 ¥156
若鶏 もも肉(250g) ¥295×2 ¥590
豚モモブロック..(300g) ¥534
豚小間切(200g) ¥256
緑豆極太もやし (250g) ¥61
えのき茸 1袋 ¥101
えのき茸(大袋) 1袋(280g) ¥129
国内産 雪国ぶなしめじ 小型 1パック ¥69
きゃべつ 1コ ¥128
長なす 1本 ¥50 ×2 ¥100
貝われ大根 ポット 1パック ¥59
さつまいも 1本 ¥139
メークイン 1コ ¥30 × 3 ¥90
レンコン(g売り)(200g) ¥202
にんじん 1本 ¥39×2 ¥78
玉ねぎ 1コ ¥39×3 ¥117
りんご(ジャズ) 1コ ¥100×3 ¥300

合計金額(税込) ¥5,460



持ちこし食材
ししゃも3尾、ハッシュドポテト
ラーメン1玉、ハム



ーーー🌺 🌺 --------- ーーー🌺 🌺 ---------ー🌺 🌺ーーー  
6日分の献立
5月23日(金)
晩ごはん
・サーモンカツレツ
・オムレツ
(ひき肉100g、玉ねぎ1/2個、卵4個)
・サラダ



5月24日(土)
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晩ごはん
・豚ももブロックのトマト煮
(豚ももブロック200g、しめじ、玉ねぎ1/2個、ホールトマト)
・カイワレとキャベツのホタテサラダ
・ハッシュドポテト(冷凍)



5月25日(日)
晩ごはん
・砂ぎものから揚げ
(砂肝200g)
・キムチ餃子
(ひき肉100g、きゃべつ、キムチ)
・もやしと卵の炒め物
・わかめスープ



5月26日(月)
晩ごはん
・鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め
(鶏もも肉1枚、ピーマン3個)
・もやしと人参のナムル
・レンコンのキンピラ



5月27日(火)
晩ごはん
・豚ももとなすの味噌炒め
(豚ももブロック100g、なす1本)
・ハムカツ
・キャベツと卵のサラダ
・えのきのお味噌汁



5月28日(水)
お昼ごはん
・お好み焼き
(キャベツ、豚こま200g、卵4個)

晩ごはん
・から揚げ
(鶏もも肉1枚)
・肉団子の甘酢あんかけ
(豚ひき肉200g)
・その他



お休みの日のお昼は最近ずっと外食なので、ちゃんと作ろうと思い献立に組み込んでみました(^^)/
これで外食に行かずにすむかな~♪





by h-717-m | 2014-05-24 23:54 | 食料品と献立
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