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♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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買い物と献立(5月13日~20日)

最近、献立をアップしたりしなかったりです(._.)
見ていて下さる方がいるのに、こんな中途半端でいいのか?と思いながら・・
でも、続けさせてもらいます(*´ω`)


昨日、仕事帰りにスーパーで買った物
ゴーヤ  1本 ¥99
新メークイン 1袋 ¥89
大豆水煮  1袋  ¥100
新キャベツ  1/2玉  ¥59
長芋 1/2本   ¥115
サバ西京漬け 半身  ¥150
かにかま  1パック  ¥99

合計金額      ¥708



明日、ネットスーパーで届く予定の物
セブンプレミアム かつおソフト削り (1.5g×10袋入)¥163
カップ印 白砂糖 1袋(1kg)      ¥183
セブンプレミアム みりん風調味料 (1000ml)   ¥204
セブンプレミアム 竹輪 (5本入)      ¥100
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり 1パック (45g×3)  ¥98
京禅庵 京都絹友禅 3P (150g×3)       ¥148
ベビーチーズ 4P(60g)      ¥100
セブンプレミアム 北海道バター 食塩不使用 (150g)¥327
山内さんのこだわりたまご 1パック (10コ入)     ¥228
牛豚挽肉(豪州産牛・国産豚・国産牛)(解凍)(200g)  ¥236×2       ¥472
豚バラうす切(200g)      ¥396
豚小間切(200g)     ¥256
四元豚シルキーポーク味付プルコギ炒め用  1パック(380g) ¥398
えのき茸 1袋      ¥101
まいたけ 1パック       ¥100
おくら 1袋      ¥100
アスパラガス 1束(2~5本)      ¥129
レタス 中玉 1コ       ¥100
オレンジ 中玉 1コ      ¥109× 2       ¥218
コカ・コーラゼロフリー 1本 (500ml)      ¥91
コカ・コーラ 1本 (500ml)       ¥91
セブンプレミアム そうめんつゆ 1本 (500ml)   ¥181
25年産 福井県産 あきさかり 1袋 (5kg)      ¥1,580
セブンプレミアム シーチキンマイルド 1パック (70g×3缶)    ¥307

       合計金額(税込)                                          ¥6,071


冷蔵庫に残ってる物
ししゃも10尾、ハッシュドポテト
ラーメン1玉、鶏むね肉1枚
人参、玉ねぎ、青ねぎ、ハム、ベーコン






7日分の晩ごはん献立

5月13日(火)
a0289610_042425.jpg

・から揚げ
・名古屋手羽先風 から揚げ
・キャベツとかにかまのサラダ
(キャベツ1/4玉、かにかま1パック)
・長芋の醤油焼き
(長芋1/2本)



5月14日(水)
・から揚げ
(前日の残り)
・王将の餃子
・えのきのスープ



5月15日(木)
・プルコギ
(四元豚シルキーポーク味付プルコギ炒め用 300g)
・ゴーヤチャンプルー
(ゴーヤ1本、豆腐1/2個、卵、ハム)
・煮豆
(水煮大豆)
・豆腐のお味噌汁



5月16日(金)
・アスパラの肉巻きフライ
(アスパラ、ひき肉100g)
・鯵の干物
・卵サラダ
(レタス、ハム)
・舞茸のお味噌汁



5月17日(土)
・冷しゃぶ
(豚小間200g、レタス)
・ししゃもの南蛮漬け
(ししゃも10尾、人参、玉ねぎ)
・ツナマヨちくわ天
(ツナ缶1缶、ちくわ4本)
・わかめのお味噌汁



5月18日(日)
・鶏ハム
(鶏むね肉)
付け合わせに・・レタス、ポテトフライ
・ミートソーススパゲティ
・コンソメスープ



5月19日(月)
・ハンバーグ
(ひき肉200g、玉ねぎ1/2個、卵)
・クリームシチュー
(ベーコン、人参、玉ねぎ)
・キャベツのサラダ
(キャベツ、茹で卵、ハム)




増税しても、食費を増やさないようにしようと思っていたけど・・
やっぱり1週間当たり1000円~1500円は増えてる。
これは仕方が無いんかな~((+_+))


by h-717-m | 2014-05-15 00:02 | 食料品と献立
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