♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
プロフィールを見る

昨日の買い物と6日分の献立(12月4日~9日)

今週の買い物~

香りが贅沢な生しょうが(40g) 1コ \128
一番しぼりキャノーラ油 1本(1350g) \338
竹輪 (5本入) \98
ミツカン なっとういち 超小粒 (3パック) \98
25年度産 あたたか 秋田あきたこまち 1袋(5kg)\1,680
熟旨辛 いか明太 \298
ちりめん 1パック(70g) 大五水産 \278
伊藤ハム アルトバイエルン 1束(122g×2) \398
国内産 にら 1束 \129
セブンプレミアム 餃子の皮 30枚 \98
豚挽肉(解凍)(200g) @196×2 \392
若鶏 もも肉 1枚..(250g) \270
豚小間切(200g) \216
豚肩ロースブロック..(200g) \396
ピーマン 1コ @39×3 \117
レタス 1/2カット \140
青ねぎ 1束 \159
糸三つ葉 1束 \129
じゃがいも(小袋) \129
にんじん(小袋) 1袋 (S3本またはM2本) \159

合計金額 \5,650

  

先週からの持ち越し食材
豚切り落とし200g、
若鶏 もも肉1枚
若鶏 むね肉1枚  
塩銀鮭切身(甘口・養殖) 3.5切れ
ツナ缶、コーン缶
ホタテ、ベーコン、ハム
玉ねぎ、えのき茸 
厚揚げ 2コ



------------- ・   ----------------------- ・     ------------------- ・  ----

6日分の献立

12月4日(水)
☆★ 晩ごはん
・豚肩ロースでスペアリブ
(豚肩ロースブロック200g)
・じゃがいものローズマリー焼き
(じゃがいも2個)
・コーンスープ
(コーン缶、豆乳)



12月5日(木)
☆★ 晩ごはん
・味噌鍋
(白菜、大根、豆腐、鶏もも肉1枚、ほたて、えのき、肉団子)



12月6日(金)
☆★ 晩ごはん
・野菜の天ぷら
(人参、三つ葉、ピーマン、玉ねぎ、ちくわ)
・じゃこおろし
(大根、おじゃこ)
・牛肉の甘辛煮



12月7日(土)
☆★ 晩ごはん
・餃子
(豚ひき肉200g、白菜、にら1/2束、餃子の皮)
・厚揚げのイオスターソース炒め
・鶏むね肉とピーマンの中華炒め
(鶏むね肉1/2枚、ピーマン2コ)



12月8日(日)
☆★ 晩ごはん
・鮭の炊き込みごはん
(鮭1切れ、薄揚げ1枚、三つ葉)
・ちくわの磯部揚げ
(ちくわ3本)
・豚じゃが
(豚コマ200g、玉ねぎ1個、じゃがいも)
・大根餅 おじゃこ入り
(大根、おじゃこ)



12月9日(月)
☆★ 晩ごはん
・鯖の味噌煮
(鯖2切れ)
・大根のそぼろあんかけ
(豚挽き肉100g、大根)
・白菜のツナ缶煮
(白菜、ツナ缶1缶)



おっきい白菜と大根が安くで売ってたから(-^〇^-)と姉が持って来てくれたので
白菜、大根多めのメニューです^^
[PR]
by h-717-m | 2013-12-04 23:23 | 食料品と献立
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
記事ランキング
最新の記事
新大阪駅へ♪
at 2016-06-09 20:05
1人で映画♪
at 2016-06-02 06:01
ご無沙汰しております(´-`)
at 2016-05-18 21:09
疲れた‥
at 2016-03-02 23:32
なんで??
at 2016-02-15 22:41
検索
タグ
その他のジャンル
最新のトラックバック
外部リンク
ライフログ
ブログジャンル