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♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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今日の買い物と今週の献立(4月30日~5月6日)


今週の買い物~

絹とうふ (150g×3) ¥98
そのまま飲める炭酸水 1本(1L) ¥158
天然芽ひじき (18g)        ¥138
はるさめ 分包タイプ (40g×2P) ¥98
ニップン ハート小麦粉 1袋(750g) ¥128
料理酒 1本 (1000ml)    ¥198
塩事業 食塩 1袋(1kg)  ¥110
白砂糖 1袋(1kg)        ¥198
ミツカン 追いがつおつゆ 2倍 (500ml) ¥198
オーカワ 小結しらたき 1パック(200g) ¥134
伏見 うずら玉子水煮 (6コ×2) ¥178
堀川 サラダアラスカ(10本) 1パック  ¥80
ヤマサ 瀬戸内旨味処ちくわ(5本) 1パック ¥80
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり (45g×3) ¥98
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入) ¥188
緑豆極太もやし (250g) ¥59
ホクトのまいたけ 1パック ¥100
ぶなしめじ2株入り 1パック ¥95
小ねぎ 少量 1袋 ¥100
オクラ 1本 ¥10×6 ¥60
はくさい 1/4カット 1コ ¥129
レタス 中玉 1コ ¥199
ミニトマト(141g) ¥138
にら 1束 ¥100
サラダほうれん草 1袋 ¥129
ごぼう (3本) ¥95
新たまねぎ 1パック.. ¥95
人参 1袋 (2~3本) ¥95
豚ももブロック..(300g) ¥534
黒豚小間切落し 1パック(300g) ¥580
餃子の皮 30枚 ¥98
豚挽肉(解凍)(200g) ¥160×2パック ¥320
若鶏 むね肉 1枚..(250g) ¥95×4枚 ¥380
若鶏もも肉 1枚(250g) ¥212×4枚   ¥848


合計金額 ¥6236

鶏肉が安かったのでまとめ買いしました。
 

冷蔵庫にある物
キャべツ 1/4
じゃがいも 1個
ウィンナー  1袋
玉ねぎ   1個


冷凍庫にある物
薄揚げ
パプリカ
ベーコン 少し


------------- ・   ----------------------- ・     ------------------- ・  ----

そして7日分の献立^^

4月30月(火)
☆★ 晩ごはん
・茹で鶏のサラダ
(鶏むね肉0.5枚、レタス、トマト)
・きんぴらごぼう
(ごぼう、人参)
・豚もも肉のソテー
(豚ももブロック150g)



5月1日(水)
☆★ 晩ごはん
・餃子
(挽き肉200g、白菜1/8、にら1束、餃子の皮)
・春雨サラダ
(春雨40g、きゅうり、カニカマ)
・わかめスープ
・もやし炒め



5月2日(木)
☆★ 晩ごはん
・チキン南蛮
(鶏むね肉1.5枚、ゆで卵1個、玉ねぎ1/2)
・ほうれん草のサラダ
・きのこソテー
・スープ



5月3日(金)
☆★ お昼ごはん
・オムライス

☆★ 晩ごはん
・豚のしょうが焼き
・茶碗蒸し
(鶏肉少し、カニカマ2本)
・ひじきの煮物
(芽ひじき、薄揚げ、人参1/2本)
・冷奴おくらのせ



5月4日(土)
☆★ 晩ごはん
・一口カツ
(豚ももブロック150g)
・白菜のサラダ
・ごぼうチップス
・キャベツのアンチョビ炒め



5月5日(日)
☆★ 晩ごはん
・チキンのグリル焼き
・グラタン
(パスタ、シーフードミックス、玉ねぎ)
・スープ



5月6日(月)
☆★ 晩ごはん
・ミンチカツ
(挽き肉200g、玉ねぎ1/2)
その他



朝ごはんは納豆や卵焼きなど簡単な物
お昼ごはんは前日の残り物やチャーハンなどが多いです^^
パンやケーキですましてしまう事も。



なんか献立がマンネリ化してるな~
もっと料理の勉強しよう!!
by h-717-m | 2013-04-29 21:51 | 食料品と献立
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