1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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ハンバーグ。。
今日は冬服をしまう為の圧縮袋を買いにセリアへ=3
店内をうろうろしてたら、可愛いものを発見!!
シリコンスチーマー スクエア
ほかにオーバルもあったんですが、色が緑しかなかったので断念。
スクエアも赤が1個しかなくて、しかたなく赤とオレンジにしました。
晩ごはんに早速使ってみました~( ^ω^)
------- 4月23日の晩ごはん ------ ★------- ☆----- ★-----
・ハンバーグ
・人参の茹でた物
・パスタ(一昨日のアヒージョの残り油使用)
・レタス
・オニオンスープ
・チーズホワイトソース
(✿◖◡◗) チーズホワイトソース ・・・・・・・・・・
材料
☆薄力粉 大さじ1
☆マーガリン 大さじ1
☆にんにく 1片
☆玉ねぎ 1/4個
☆ナツメグ
☆塩、白こしょう
○牛乳 250cc
○チーズ 適量
作り方
1.にんにくを摩り下ろし、玉ねぎをみじん切りにする。
2.☆の材料全部と牛乳少しをボウルに入れてホイッパーで混ぜる。
3.レンジで30秒チンする。
4.3に残りの牛乳を入れ1分チン→混ぜる→2分チン→混ぜるを繰り返して好みの濃度にする。
5.4を容器に移し、チーズを入れ、1分チンで出来上がり♪
付きっ切りでホワイトソースを作らなくていいので楽チンです♪
人参とハンバーグにかけたらいいかな?と思って作ったのですが
アヒージョの残り油で作ったパスタは味が無かった~(*´>д<)
なので、パスタにもかけて食べました^^
即席グラタンみたいな。笑
使った材料
●挽き肉 200g
●卵 1個
●玉ねぎ 1個(1/2はハンバーグ、1/4はスープ、1/4はソースに使用)
●人参 小1本
●レタス 3枚
●牛乳
●にんにく
●しめじ 1/2パック(パスタに使用)
●パスタ(フジッリ)
ピーマンは使いませんでした。
by h-717-m
| 2013-04-23 22:48
| ごはん
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