人気ブログランキング |

♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
プロフィールを見る
更新通知を受け取る
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

昨日の晩ごはんと今日のお昼ごはん。。

------- 4月19日の晩ごはん    ------ ★------- ☆----- ★-----

a0289610_1540824.jpg

・たけのこご飯
・わかめのお味噌汁
・大根サラダ
・冷奴のおくら味噌かけ
・そら豆の黒焼き
・サバの塩麹焼き
    


たけのこは買ってきた日に米ぬかで2時間炊いておきました。
でも、皮を剥いてみてびっくり(・A・) 食べる所があんまりなかった・・・
298円と安かったからしょうがないかな?笑


そら豆の黒焼きはクックパッドより。
私しか食べないので、たぶん今年は最初で最後のそら豆になると思い一番美味しそうな黒焼きにしてみました~

Cpicon 塩水でホクホク感動♥さやごと空豆の黒焼き by unpetit

焼きすぎやろΣ(´д`;)ってぐらい焼いた物のほうが美味しかったです。




大根サラダはマヨネーズもツナ缶も無かったのであっさりポン酢で(^v^)
(✿◖◡​◗)  大根サラダ     ・・・・・・・・・・
材料
○大根
○塩
○大葉2枚
○マイルドポン酢  適量

作り方
1.大根を千切りにして、塩をまぶして10分程度放置。
2.大根から水気が出てるのでぎゅっと絞る。
3.2に千切りにした大葉、ポン酢を入れて混ぜる。出来上がり♪

普通です(´▽`)
でも簡単で美味しいです♪そして低カロリー♪




使った食材
●たけのこ   小さい物3/4
●薄揚げ   1枚

●大根    3/4本
●大葉    2枚

●鯖     2切れ

●そら豆   1/2袋

●豆腐    1個(150g)
●おくら   2本

●わかめ (乾燥)




------- 4月20日のお昼ごはん    ------ ★------- ☆----- ★-----

a0289610_15572337.jpg


2日前のカレーが残ってたので、そこにシーフードミックスを混ぜた物と
ピザソースにベーコンとパプリカを乗せた物の2種類にしました♪



ピザ生地・・・
本当はナポリ風の分厚い物が好きなのに、欲張っちゃってつい薄くなってしまっていつもクリスピーになってしまう(::^ω^::)

どっちも美味しいからいいんですけどね~❤(◕‿◕✿)
by h-717-m | 2013-04-20 16:12 | ごはん
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
記事ランキング
最新の記事
新大阪駅へ♪
at 2016-06-09 20:05
1人で映画♪
at 2016-06-02 06:01
ご無沙汰しております(´-`)
at 2016-05-18 21:09
疲れた‥
at 2016-03-02 23:32
なんで??
at 2016-02-15 22:41
検索
タグ
その他のジャンル
最新のトラックバック
外部リンク
ライフログ
ブログジャンル