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♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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昨日と今日の晩ごはん。。


在庫はきだしメニュー続行中~~

------- 10日の晩ごはん    ------ ★------- ☆----- ★-----

昨日と今日の晩ごはん。。_a0289610_21401282.jpg

・サムゲタン(画像無し)
・フォーのサラダ
・鮭のおにぎり
    


春雨の代わりにフォーを使ってみました(^v^)
(✿◖◡​◗)  フォーのサラダ   ・・・・・・・・・・

材料
○フォー  1食分
○きゅうり 1本
○人参  少し

作り方
1.フォーを茹でて戻す。(5分茹でて→3分放置→流水で洗う)
2.細切りにしたきゅうりと切ってチンした人参と1をボウルに入れる。
3.ごま油とめんつゆで和えて出来上がり♪

フォーは固さ調節が難しかったです(>_<)
うちはなんでも柔らかめなので、固めがお好みの方は3分放置はいらないと思います




10日に使った食材
昨日と今日の晩ごはん。。_a0289610_21473734.jpg

●サムゲタン

●鮭  1切れ

●きゅうり   1本
●人参     少し
●フォー    1食分





------- 11日の晩ごはん    ------ ★------- ☆----- ★-----

今日はうっかり夕方に寝てしまって20分しか時間がなかった為に限りなくファーストフードに近い晩ごはんになりました(^-^;

昨日と今日の晩ごはん。。_a0289610_21504439.jpg

・ミートボールのトマト煮
・ガーリックライス(夫だけ)
・味噌入りクリームシチュー
・パン


パスタに使おうと思っていた、こないだのパスタソースがあったのでそれでミートボールを煮ました=3


クリームシチューは早く火が入るようにお野菜を小さく切って、お味噌風味にしたかったので入れてみました(^v^)
分量はクリームシチュー半箱水600cc、お味噌大さじ1です。




使った食材
昨日と今日の晩ごはん。。_a0289610_2222389.jpg

●肉団子    250g
●トマトソース

●シチューの素
●人参   1本
●玉ねぎ  小1個
●キャベツ
●ベーコン   4枚(0.5枚分はガーリックライスに使用)

●ホームベーカリーで焼いた食パン
by h-717-m | 2013-04-11 22:10 | ごはん
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