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♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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今週の買い物と献立(4月2~4月8日)

今週の買い物~

ネットスーパーで
メルシャンウィンディ(赤)ライトボディ 1本(720ml)¥358
サラダ菜 1コ ¥129
サラダクラブ ミックスビーンズ 1袋 (50g) ¥120
サクッと仕上がるソフトパン粉 (180g) ¥99
国産大豆使用油揚げ (2枚入) ¥128
もめん (330g) ¥88
緑豆極太もやし (250g) ¥59
えのき茸 1袋 ¥100
ぶなしめじ 1パック ¥100
きゅうり 1袋(3~4本) ¥95
かぼちゃ 1/4カット ¥95
長ねぎ 1束 (2本) ¥95
きゃべつ 1コ ¥95
チンゲン菜 1パック ¥95
ごぼう (3本) ¥95
たまねぎ 小袋 (2~3コ) ¥159
にんじん L ポリ袋 (3本) ¥199
若鶏むね肉 1枚(250g)¥120×2 ¥240
牛豚挽肉(解凍)(200g) ¥190×2 ¥380

小計 ¥2,729
配達料金 ¥100
合計金額 ¥2,829


近くの業務用のスーパーで
・ベーコン 500g  ¥498 
・鶏もも肉 2キロ  ¥798
・鮭  4切れ    ¥198
・ししゃも   ¥198
・肉団子  500g   ¥198
・フライドポテト   ¥198

合計         ¥2088  


冷蔵庫にある物
人参  1.5本
大根   1/3本
玉ねぎ   1個
豆腐   1個(150g)

冷凍庫にある物
ちくわ  2本
チキンカツ   
ピザ用チーズ
スモークサーモン
枝豆


------------- ・   ----------------------- ・     ------------------- ・  ----

そして7日分の晩ごはんの献立^^



4月2日(火)
☆★ 晩ごはん
晩ごはん
・マーボー豆腐
(木綿豆腐1丁、挽き肉100g)
・鶏のからあげ
・チンゲン菜の炒め物
・大根サラダ
・わかめスープ



4月3日(水)
外食の予定♪


4月4日(木)
☆★ 晩ごはん
・豚肉の焼き肉
(豚肉、キャベツ、玉ねぎ、
もやし、南瓜)
・豆腐のスープ



4月5日(金)
☆★ 晩ごはん
晩ごはん
・チキンカツ
・えのきとわかめのマヨ和え
(えのき1/2束、わかめ)
・人参のツナ炒め
(人参1本、ツナ缶1缶)
・ごぼうチップス
・しめじのお味噌汁



4月6日(土)
☆★ 晩ごはん
・肉団子のあんかけ
・えのきベーコン
・もやしときゅうりの和え物
・ちくわと根菜の煮物
(ちくわ2本、人参、ごぼう)



4月7日(日)
☆★ 晩ごはん
・ミンチカツ
(挽き肉200g、玉ねぎ1/2個)
・南瓜サラダ
(南瓜、ミックスビーンズ、きゅうり)
・ベーコンスープ



4月8日(月)
☆★ 晩ごはん
・焼き鳥
(鶏むね肉1枚、白ネギ1本)
・枝豆(冷凍)
・ししゃも



魚は朝ごはんかお昼ごはんに使うかなぁと思ったので、あんまり献立に組み込みませんでした。
by h-717-m | 2013-04-02 14:29 | 食料品と献立
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