♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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1月21日と22日。和食な日🍴


2日間ブログお休みしました(^-^;
毎日お休みせずに更新してる方を尊敬します!!


昨日の晩ごはんです
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・ロールキャベツ
・ハムカツ
・カブのサラダ
・カブの葉の炒め物

久しぶりにロールキャベツを作りました(*^^*)
ちょっと手間な割りにそんなにメイン感が無いのでついハンバーグにしちゃうんです。。

その物足りない感を埋める為にハムカツです。


カブのサラダは
スライスしたカブをめんつゆ大さじ2とマスタード小さじ2で和えただけです。
困った時のめんつゆ頼み。笑



昨日の食費(晩ごはんのみ)
キャベツ   5枚   25円  
玉ねぎ  1/2個   18円
豚ひき肉 200g  256円
カブ  大1個   108円
ハム   4枚   57円

合計   464円





今日の晩ごはん
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・豚肉の味噌漬け
・切り干し大根の煮物
・長芋のお吸い物
・白菜と白ネギの卵とじ
・カブのサラダ(昨日の残り)


豚肉の味噌漬けはコチラを参考にしました。
レシピでは半日~1日と書いてありますが、私は3日漬けました。
夫は買って来た物だと思ったそう(*^^*)


長芋のお吸い物はお吸い物にトロロ状にした長芋を入れただけです。
それなのに何故か団子汁みたいになりました。
これはこれで美味しかったです♪


今日の食費
豚ロース肉   2枚  200円
カイワレ  少し  10円
切り干し大根  1袋   108円
人参  1本   50円
長芋 細 1本   49円
白菜   1/8個  30円   
白ネギ  1/2本  29円 
卵  1個  19円

合計  495円



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最近ハマってよく作っているおやつ🍴
さつまいもの甘辛焼き

レシピこちら

美味しいのは勿論!!
簡単に出来て食物繊維たっぷりなのでお通じが良くなります!!
なので食べ過ぎたな~って日や次の日に敢えて食べてます(*^^*)





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# by h-717-m | 2016-01-22 23:00 | ごはん

1月19日。適当ごはんな日🍴

今日は夫とごはんの時間が合わず‥

朝は毎日ほぼすれ違いなので一緒に食べれるのは休みの日だけです。
今日の私の朝ごはん
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蛤煮麺とおにぎり

真空パックになってる蛤と乾燥の素麺が入っていてお湯を注いで3分で食べれます(*^^*)
忙しい朝ごはんにぴったり♪
母に貰ったのでどこに売ってるかはわかりません。



お昼ごはんは、今日は私が帰宅したら夫は寝ていたので1人で昨日の晩ごはんの残り等で適当に(^^)


で、食べ終わってのんびりしてたら夫が起きた!!
お腹空いたと‥

自分は食べ終わったし、めんどくさいので
永谷園の麻婆春雨とお肉を焼いただけ(^^;;

それが午後3時頃でもう晩ごはんはいらないと言うので、私は夫が仕事に行ってからパンを食べました♪
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ネットスーパーでニシカワパンを見付けたので、今日はミルクフランスにしてみました(^^)

ミルクフランスはどこのも大差ないですね。




キッチンに立つ時間が少ない日は夜に何かつくりたくなります。
今日はハムパンを焼きました!
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出来たてホヤホヤ〜

食べたいのをグッと我慢して明日の朝食べます(*^^*)




今日の食費
パン 130円
牛肉焼肉用 少し 172円
麻婆春雨 158円

合計 460円


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# by h-717-m | 2016-01-19 23:24 | ごはん

1月18日。キノコの炊き込みご飯🍴


昨日のブログに書いたニシカワパン。
今朝食べてみました😋
(画像お借りしました)
ご覧の通りふわふわっとしたピーナッツバタークリームが下までしっかり入ってました(*^^*)
ピーナッツバター大好きなのでリピします!!



では、お昼ごはん
(画像無しです)
・きのこの炊き込みごはん
・焼き肉
・ユリ根と人参のサラダ


ユリ根のサラダと炊き込みごはんは昨日の夜、寝る前に作りました(*^^*)
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夫の朝ごはんと2人分のお昼ごはんで3合無くなりました(^-^;
今日の晩ごはんまで食べる予定だったんですけどね。。

我が家の炊き込みごはん  3合分
○白だし   60cc
○醤油   大さじ2
○酒   大さじ2
○砂糖  大さじ1
★しめじ  1株
★えのき  1/2株
★人参   1//2本
★うす揚げ   1枚

炊きあがりすぐに食べると少し味が濃く感じます。
翌日にはちょうどいいです。


そして、晩ごはん
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・ひき肉のネギパスタ
・じゃがいものガレット
・長芋の醤油漬け
・ユリ根と人参のサラダ
・やみつききゅうり(残り物)

ひき肉のパスタのレシピはコチラ
 夫が味が薄いと言ってました(^-^;
コチュジャンのメーカーによっても味に差が出るのかも知れませんね。


じゃがいものガレットは間にウィンナーとチーズを挟みました。
じゃがいも嫌いの夫が美味しいと半分食べてくれました♪


長芋の醤油漬けも昨日の夜に漬けました。
コチラもクックパッドから



昨日の野菜不足を補おうと今日は比較的お野菜多めのつもりです(^^)


今日の食費
牛ハラミ焼肉<ねぎ塩焼肉用> 490円
えのき   1/2袋   50円
しめじ   1袋   100円
うす揚げ   1枚  48円
人参  1本     50円
ユリ根   2個   80円
豚ひき肉  200g   256円
青ネギ    84円
パスタ   49円
じゃがいも   小5個   100円
ウィンナー  2本   59円
長芋 1本   100円

合計 1466円


長芋の醤油漬け、ユリ根のサラダ等
色々残ってます。





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# by h-717-m | 2016-01-18 23:15 | ごはん

1月17日。オムライス🍴


今日は遅めのお昼ごはんで間食が多かったので晩ごはんは無しです。。
なのでお昼ごはんです(^^)/
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・オムライス
・ハンバーグ
・鶏ハム


今日はなんにもしたくない気分。。
夫が迎えに来てくれたら、何処かに食べに行こうと思ってたのに
こんな日に限って、起きてくれず徒歩で帰宅💨💨(職場までは徒歩12分です。笑)

なんもしたくないしどうしよっかな~なんて思いながらリビングに入ったら
ガバッ!!と夫が起きた(+_+) タイミング悪すぎ~

で、なんか食べるか聞くと 食べると。。

ヤル気ないのになぁと思いながらも寝起きやのに外食に連れてけ~とも言えないので作りました。


オムライスの具は玉ねぎとウィンナーです。
ドリアの時に作ったホワイトソースが余ってたのでソースにしました。

それと2日前(15日)の残り物のハンバーグ。
数日前に作った鶏ハム。

野菜が無いお昼ごはんでした(^-^;
ちなみに朝ごはんは豚まんだったのでほぼ野菜を摂取しない日でした。


今日の食費
ウィンナー  3本   89円
玉ねぎ  1/2個    18円
卵   5個     120円
鶏むね肉  1/2枚   98円

合計  325円



そして、その後。。
やっぱり何か手作りじゃない物を食べたくてコンビニへ~
お菓子やアイスをたんまり買ってきました♪

あまり美味しくなかったミルクレープを食べ、
セブンイレブン限定のじゃがりこ『ハニークワトロチーズ』味を食べました♪
夫は夫で違うお菓子を食べてました(^-^;

食べ過ぎ夫婦です(;'∀')



コンビニでこんな可愛いパッケージのパンを見つけました♪
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ニシカワパン

兵庫県加古川市にある老舗パン屋さんらしいです。

明日の朝ごはんに食べます(*^^*)



そして、最近ハマってるアイス。
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ガリガリ君リッチ紫いも×安納いもあん
大人のパピコは初めて買ってみました。 


私、がりがり君のしゃりっと感が大っ嫌いなんです。
なので、子供の時に一度食べてから食べてなかったんですが、、
テレビでマツコさんが食べてたこの味がどうしても気になってこないだ食べてみました><

ガリガリ君独特の周りのしゃりっと感はやっぱり苦手ですが、そのしゃりっと感の層が薄いのでちょっと我慢したら食べれました(*^^*)
中に紫芋のアイスで更にその中に安納芋あんが入ってます。
この安納芋あんが美味しい♪


200円越えが当たり前になっている今季のアイスクリームですが、がりがり君なだけあってお手頃価格なのもありがたい!!160円ぐらいやったかな??



でもでも、安くて美味しい物はみんな好きですよね。
売りきれてるコンビニ多数です(^-^;


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# by h-717-m | 2016-01-17 23:05 | お昼ごはん

1月16日。鶏のからあげ🍴


早速ですが今日の晩ごはんです
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・から揚げ
・ごぼうスティック
・やみつききゅうり
・豆腐と卵の中華スープ

から揚げは3日ぐらい前から漬けてました(*^^*)

キンピラごぼうにしようと思って買ったごぼうですが、
そんな気分じゃなくなったのでクックパッドで見つけたレシピでごぼうスティックにしました♪
ごぼうスティックレシピ

やみつききゅうりもクックパッドより
やみつききゅうりレシピ


今日のレシピは付け置き系レシピばっかりでした。
晩ごはんの時間が読めない時はこうゆうのが便利です!!

漬ける所までやっておけば、後はごはんを炊いてる間に出来上がりますから(*^^*)



今日の食費合計
鶏もも肉250g   295円
ごぼう  2本  100円
きゅうり  2本  78円
豆腐  1/2p  50円
卵  1個   24円

合計  547円+お米1日分約125円

朝ごはんは昨日の野菜スープ
お昼ごはんは昨日のドリアと母が買ってきてくれた蓬莱の豚まんでした(*^^*)

お米はいくらぐらいなんやろ??と思って計算してみたら思ってたよりずっと安かったです。







最近歩くことに目覚めた私達夫婦。。
歩数計を買ってみました♪

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なんと!!↑だいたい毎日これぐらい歩いてます。
あんまり出掛けない休みの日は8000歩とかになるんですけどね(^-^;

30代女性の平均が6000歩と書いてある記事を見て
絶対そんなに歩いてへんやろな〜と思ったのですが想像以上に動いてました⤴︎


ですが‥夫は平均4000歩です(^-^;

昨日は仕事が忙しかったようで初の1万歩超えしてました。
が、なんとかもっと夫を歩かせたいです。





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# by h-717-m | 2016-01-16 23:24 | ごはん
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