♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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カテゴリ:食料品と献立( 82 )

食料品買い物と献立(8月27日~9月1日)

アップが2日遅れましたてん


木曜日の買い物

セブンプレミアム 香りが贅沢な生しょうが (40g) ¥138
キリン パーフェクトフリー 1パック(350ml×6本入)¥645
コカ・コーラゼロフリー 1本 (1.5L) ¥138
若鶏もも肉(250g) ¥270× 2 ¥540
オーマイ 薄力小麦粉 (700g) ¥138× 2 ¥276
みりん風調味料 (1000ml) ¥204
カップ グラニュー糖 (1kg) ¥255
高麗 鶴橋黄さん 通の味 ミニ (120g) ¥204
玉子とうふ (65g×3) ¥100
絹とうふ (150g×3) ¥98
一口辛子明太子(無着色) 1パック (120g) ¥398
活あさり(150g) ¥198
山内さんのこだわりたまご 1パック (10コ入) ¥228×2 ¥456
豚挽肉(解凍)(200g) ¥256×2 ¥512
ミニ春巻きの皮 10枚 ¥185
若鶏 むね肉(250g) ¥195×3 ¥585
豚モモブロック..(300g) ¥534
緑豆極太もやし (250g) ¥61
おくら 1パック(5~11本) ¥100
薬味きざみねぎ 1パック(約25g) ¥105
きゅうり 1袋(3~4本) ¥108
かいわれ大根 1パック(約70g) ¥58
長いも 1カット(300g) ¥144
じゃがいも 1コ ¥58×2 ¥116
にんじん 1袋(2~3本) ¥128
キッコーマン<減塩しょうゆ>(750ml) 1本 ¥278
満月ポン(60g) 1コ ¥88
金のつぶ パキッ!とたれ におわなっとう 1パック (45g×3) ¥68
おいしい牛乳 1本 (500ml) ¥140
刺身用かつおたたき(解凍)(150g) ¥147
なす 1袋 (3本入) ¥158
レタス 1玉 ¥178
若鶏手羽小間焼用<タンドリー>(200g) ¥176
===============================================================
合計金額(税込) ¥7,519



キュウリは麺つゆ漬けに。レシピはこちら↓
簡単きゅうりの一本漬け
豚モモブロックは衣を付けて冷凍。
鶏もも肉はから揚げ用に下味を付けて。
あさりは砂抜き。→その後冷凍。

その他のお肉類は冷凍しました。




そして6日分の献立です。

8月27日(木)
晩ごはん
a0289610_16334945.jpg
・かつおのたたき丼(かつおのたたき、長芋、温玉)
・なすポン(ナス1本、茗荷1個、ねぎ)
・糸こん明太
・豆腐のお味噌汁


8月28日(金)
お昼ご飯
・オムライス

晩ごはん
・から揚げ(鶏肉2枚)
・もやしの卵炒め(もやし、卵)
・長芋の明太子和え(長芋100g、明太子、かいわれ)
・キュウリの浅漬け
・卵スープ?


8月29日(土)
お昼ごはん
・ぶっかけ納豆コチュうどん
(納豆、コチュジャン、うどん)
・おにぎり

晩ごはん
・とんかつ
・焼きおくらのしょうがマリネ
・(あれば)トロロ


8月30日(日)
お昼ごはん
・カレー(前日に作って置く)
(ミンチ、人参、玉ねぎ)
・とんかつ

晩ごはん
・かつ丼?
・そうめん


8月31日(月)
昼ごはん
・カレーうどん

晩ごはん
・鶏肉とナスのトマト煮(鶏むね肉2枚、ナス2本、ホールトマト)
・ボンゴレビアンコ(アサリ)
・サラダ(レタス、人参)


9月1日(火)
お昼ご飯
・チャーハン

晩ごはん
・麻婆春雨の春巻き
(春雨、ひき肉200g、春巻きの皮)
・卵豆腐
・その他



今まではあまりお昼ごはんは献立に入れて無かったのですが、
お昼ごはんもちゃんと考えていないと夫がお惣菜を買っちゃうので(^-^;


甥っ子くんが来ない 木、土、日曜日は手抜き感が。笑







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by h-717-m | 2015-08-29 16:37 | 食料品と献立

今日の買い物と5日分の献立(7月3日~8日)


今日のお買い物

播州 揖保乃糸 手延素麺 1袋(300g) 321円
セブンプレミアム 木綿とうふ (200g×2) 100円
明治 チューブでバター1/3 (160g) 302円
明治 おいしい牛乳 1本(500ml) 152円
森乳 ピノ シーズンアソート夏 (10ml×24コ入) 354円
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入) 238円
山内さんのこだわりたまご 1パック (10コ入) 228円
豚挽肉(解凍) 256円
セブンプレミアム 餃子の皮 30枚 100円
豚小間切 296円
国内産 『顔が見える野菜。』 エリンギ茸 1パック(約100g) 108円
国内産 生しいたけ 1パック 128円
国内産 ピーマン 1コ 38円×3 114円
国内産 かいわれ大根 1パック(約70g) 58円
国内産 にら 1束 100円
コカ・コーラゼロ 1本 (1.5L) 149円
ボーノチーズ 十勝ゴーダ 1コ (4本入・40g) 138円
なっとういち超小粒 1パック (45g×3) 62円×2 124円
ビヒダスヨーグルト脂肪0 1パック (400g) 116円
なす 1袋 (2本入) 178円
ほうれん草 1点 105円
レタス 1玉 128円
若鶏もも肉 1枚 262円×2 524円
若鶏むね肉 1枚 125円× 3 375円
26年産 滋賀県産 あきたこまち 1袋 (5kg) 1,080円
配達料金(税込) 無料
合計(税込) 5,772円

急いで注文したのでいつもよりちょっと少なかったような・・


冷凍庫の整理週間にします(*^^*)
ウィンナー、しらす、生ハム等があるので早く食べてしまいます。







今日から6日分の献立です。
今日のは先週使いきれなかった食材なので実質5日分ですが。。

7月3日(金)
・海老フライ
・ポテトサラダ
(きゅうり、じゃがいも、玉ねぎ)
・チキンのクリームソースがけ
・コーンスープ
(コーンクリーム缶使用)



7月4日(土)
・ギョーザ
(豚ひき肉100g、キャベツ、ニラ1/2束、ギョーザの皮)
・麻婆豆腐風 豆腐のそぼろあんかけ
(豚ひき肉100g、豆腐200g)
・卵スープ



7月5日(日)
・鶏肉チャーシュー
(鶏むね肉2枚、卵)
・なすとほうれん草の中華炒め
(なす1本、ほうれん草1/2束)
・ニラとエリンギのナムル風
(ニラ1/2束、エリンギ1本)



7月6日(月)
・なすとほうれん草のキッシュ
(なす1本、ほうれん草、卵、パイシート、牛乳。チーズ)
・しらす明太子スパゲティ
(しらす、明太子、椎茸、海苔、かいわれ)
・スープ
・鶏肉の香草焼き
(鶏もも肉1枚)



7月7日(火)
・カレーライス
・生ハムサラダ
(レタス、生ハム、カイワレ、チーズ)
・ウィンナーでチリコンカン
(ウィンナー、ミックスビーンズ、じゃがいも)



7月8日(水)
・ピーマンとエリンギのバター醤油炒め
・チキン南蛮
(鶏むね肉1枚、茹で卵1個、玉ねぎ)
・豆腐のお味噌汁




徳島の親戚からじゃがいもが届いたので我が家にしてはじゃがいも多めです(^^)






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by h-717-m | 2015-07-03 16:04 | 食料品と献立

久しぶりの献立です(^-^; (6月25日~7月2日)

とっても久しぶりに献立アップです(*^^*)
毎週考えてたんですけどね。手書きで書いてたのでブログにアップせずでした。。


まずは明日のお買い物(ネットスーパーに注文済みで明日届きます)



セブンプレミアム はるさめ 分包タイプ (40g×2P) 100円
但馬屋 福美味 絹厚あげ (4コ入) 128円
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん (100g×3コ入)138円
活あさり 150g 198円
刺身用 きはだまぐろ 赤身 角切(解凍)150g  460円
地真卵 1パック (10コ入) 228円×2  456円
豚挽肉(解凍)200g 256円
豚バラブロック..400g  872円
豚ロースとんかつ・ソテー用 1枚 98円×2  196円
国内産 『顔が見える野菜。』 大葉 1袋(10枚入) 100円
セブンプレミアム 5種のやわらか蒸しサラダ豆 (80g) 127円
緑豆極太もやし (250g) 61円
国内産 きゅうり 1袋(3~4本) 138円
国内産 かいわれ大根 1パック(約70g) 58円
国内産 たまねぎ 1コ 58円×2 116円
国内産 にんじん 1袋(2~3本) 198円
十勝コーン クリーム 1缶 (190g) 105円
ピュアセレクトコクうま65%カロリーカット 1本 (360g)192円
金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆 1パック (45g×3)62円
ナチュレ恵 脂肪ゼロ 1パック (400g)116円
どん兵衛 きつねうどん西(95g) 1コ 118円×2 236円
塩さば半身≪北海道産原料使用≫ 1枚 321円
長芋  300g  114円
大根 1本   128円
きゃべつ 1玉  158円
ミニトマト   128円
若鶏もも肉250g 1枚  245円
若鶏手羽小間焼用<タンドリー> 250g  176円
上白糖 1コ (1kg) 105円


配達料金(税込) 無料
合計(税込) 5,688円


冷凍庫に、キノコ類や海老やチキンカツ等あります。
冷凍庫の物を使いきってから注文しようと思っていたのですが、明日砂糖が105円なので注文しました。
こんなにお砂糖が安いのは何年ぶり?ってぐらいの破格です('Д')



では明日から1週間分の献立行きます(^^)/

6月25日(木)
・山かけマグロ丼
(マグロ、長芋、大葉、ネギ)
・厚揚げの焼いたの


6月26日(金)
断食


6月27日(土)
・豚バラと大根の煮物
(豚バラブロック200g、大根1/4本)
・冷奴
・あさりの酒蒸し
・もやしときゅうりのサラダ
・きのこのお味噌汁


6月28日(日)
・お好み焼き
(キャベツ、豚バラブロック、卵、長芋)
・海苔巻き
(人参、卵焼き、かいわれ)


6月29日(月)
・さばの味噌煮
・根菜と厚揚げの煮物
(厚揚げ、人参1本、大根1/4)
・長芋短冊
・大葉巻きつくね
(大葉、豚ミンチ100g)
・キャベツのお味噌汁


6月30日(火)
・タンドリーチキン
・サラダ
(キャベツ、キュウリ、かいわれ、豆)
・海老フライ
・コンソメスープ


7月1日(水)
・皿うどん
(鶏肉1/2枚、キャベツ、もやし、人参)
・豚肉のブラックペッパーステーキ
(とんかつ用豚肉)
・冷奴


7月2日(木)
・キャベツとひき肉の重ね蒸し
(キャベツ、豚引き肉100g)
・きゅうりの洋風浅漬け
・チキンのクリームソースがけ
・コーンスープ
(コーンクリーム缶)



最近、健康とダイエットの為に夫と二人で週に1回のプチ断食をしています(*^^*)
本当は断食の前日は夜はお粥さんなんですが、マグロを食べたいので早めの時間に軽くなら大丈夫かな~?
と思いマグロを注文しちゃいました♪


毎日の晩ごはん画像。。アップ出来ればします(^-^;



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by h-717-m | 2015-06-24 20:10 | 食料品と献立

今日の買い物と献立(2月19日〜24日)

久しぶりに買い物記録と献立です(*^^*)
これを機に、また続けたいです。


まずは買い物↓
みりん風調味料 (1000ml) ¥204
味付玉子豆腐 (80g×3) ¥100
絹とうふ (150g×3) ¥98
明治 おいしい牛乳 1本(500ml) ¥152
チチヤス チチヤスヨーグルト 低糖 (85g×4) ¥138
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入)¥208×2 ¥416
緑豆極太もやし (250g) ¥61
国内産 えのき茸 1袋(約200g) ¥100
まいたけ  ¥100
ぶなしめじ  ¥100
きゃべつ 1/2カット 1コ ¥108
オクラ 1袋 ¥100
かいわれ大根 ポット 1パック(約70g) ¥58
水菜 1袋 ¥128
ながいもカット  ¥100
玉ねぎ (3~4コ入) ¥100
にんじん (2~3本入) ¥100
大根 1本 ¥128
カラフトししゃも 5L (10尾) ¥298
ブラックタイガーえび(養殖・解凍) <中>¥50× 5 ¥250
刺身用アトランティックサーモン(養殖・解凍)(150g) ¥357
あらびき上級ウインナー 1束 (82g×2) ¥298
ベーコン ハーフS (100g) ¥204
豚挽肉(解凍)(200g) ¥256
若鶏もも肉 1枚(250g) ¥270×2 ¥540
若鶏むね肉 1枚(250g) ¥162
豚モモブロック..(300g) ¥534
ふじりんご 1コ ¥100×3 ¥300
2段熟カレー<中辛> 1箱 (144g) ¥129
とんかつソース 1本 (500ml) ¥100
ヒガシマル 長崎皿うどん(100.8g) 1コ ¥88
煮物やサラダにも使える長ひじき (30g) ¥204
シーチキン Lフレーク 1パック (70g×3缶) ¥298
=======================================================
よりどりまとめて値引額 ¥-60
配達料金(税込) ¥0
=======================================================
小計(税込) ¥6,249
=======================================================
合計金額(税込) ¥6,249
------------------------------------------------------------


冷蔵庫にある物
白ネギ 1/2本
豆腐  1パック
人参1本
玉ねぎ 1個
こんにゃく2個


冷凍庫にある物
塩そぼろ  150g
牛スジ  500g



------------- ・   ----------------------- ・     ------------------- ・  ----

6日分の献立♪

2月19日(木)
☆★ 晩ごはん
・サーモンのお刺身
・おそば
・ひじきの煮物
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2月20日(金)
☆★ 晩ごはん
・大根と鶏肉の煮物
(大根1/4、鶏もも肉1/2枚)
・長芋と水菜のサラダ
・卵豆腐
・ひじきの煮物
・海老のネギ生姜炒め
(海老5尾、白ネギ、しょうが)
・こんにゃくの甘辛煮



2月21日(土)
☆★ 晩ごはん
・もやしの卵炒め
・茹でキャベツとかいわれのサラダ
・揚げないトンカツ(豚もも肉150g)
・前日の残り物



2月22日(日)
☆★ 晩ごはん
・ししゃも
・おくらと長芋のネバネバ和え
・おくらのおかか和え(自分用)
・鶏塩キャベツ
(鶏むね肉、キャベツ)
・豆腐のお味噌汁



2月23日(月)
☆★ 晩ごはん
・豚もも肉のピカタ
(豚もも肉150g、卵)
・えのきベーコン
・大根サラダ
・こんにゃくと根菜の煮物



2月24日(火)
☆★ 晩ごはん
晩ごはん
・チキンカレー
(鶏肉1/2枚、玉ねぎ、人参)
・サラダ
(キャベツ、きのこ類)



2月25日(水)
☆★ 晩ごはん
・あまりの食材でお鍋?



余る予定の材料
絹とうふ (150g×1)
まいたけ  1/2
ぶなしめじ  1/2
きゃべつ 1/4
水菜 1/2
玉ねぎ 2個
にんじん 2本
大根 1/2
あらびき上級ウインナー 1束 (82g×2)
豚挽肉(解凍)(200g) ¥256
若鶏もも肉 1枚
ヒガシマル 長崎皿うどん(100.8g)
シーチキンLフレーク 1パック (70g×3缶)





ちなみに、夫ダイエット中な為、朝ごはんは和そばです。
おそばの具は、揚げさん、カス、おネギ、卵等。その日の気分で飽きないように色々楽しもうと、店から色々持って帰って来てました( *´艸`)


今日の晩ごはんがおそばなのは
お昼にお寿司を食べに行き、白米を食べたので夜におそばにしました(*^^*)




余談ですが。。
3月に扁桃腺を取る手術をする夫。
昨日は手術前の検診でした。
今まで健康が取り柄だったのに。。

初めて、総コレステロール値が基準値より20程超えてまして・・
かなりショックを受けてました(^-^;

まだ食事でどうにかなる値なので、頑張って下さいと言われたらしいです。笑


今回、いいタイミングでダイエットを始めたのかも?笑



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by h-717-m | 2015-02-19 23:14 | 食料品と献立

引越し後、初献立(7月8日~12日)


ご無沙汰しております。
今日、夫が無事退院しました(^O^)
ブログも復帰です!!

夫が入院中は母が作ってくれたお弁当か買って食べていたので
引っ越してからまともな料理をまだしてなかったので今日からスタートです♪



アサヒ オフ 1パック(350ml×6缶) ¥675
いかリングフライ 1パック(340g) ¥321
子持ちからふとししゃも 10尾 ¥100
純正ごま油 (200g) ¥286
キャノーラ油 (1000g) ¥278
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり (45g×3) ¥106
調製豆乳 1本(900ml) ¥189
グリコ ミニセレ パピコチョココーヒー ¥54
グリコ ミニセレ クッキーサンド ¥54
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入)¥208×2 ¥416
豚挽肉(解凍)(200g) ¥216
豚バラブロック(400g) ¥712
豚小間切(200g) ¥296
5種のやわらか蒸しサラダ豆 ¥127
緑豆極太もやし (250g) ¥61
丹波しめじ 1パック(約160g) ¥69
まいたけ ダブルパック 1パック ¥100
レタス 中玉 1コ ¥129
だいこん 1本 ¥100
にんじん L ポリ袋 (3本) ¥199
きゅうり 1本 ¥39×3 ¥117
オクラ 1袋 ¥100
若鶏むね肉 1枚(250g) ¥120×2 ¥240
堀川 サラダアラスカ(10本) 1パック ¥80
冷やし甘酒 1本 (1000ml) ¥308
香りが贅沢な 生しょうが(40g) 1コ ¥138

よりどりまとめて値引額 ¥-17

合計金額(税込) ¥5,454








7月8日(火)
晩ごはん
・ステーキ
・サラダ(レタス、カニカマ)
・マカロニサラダ
・スープ




7月9日(水)
朝ごはん
・ししゃも
・ハムエッグ
・豆腐のお味噌汁


お昼ご飯
・豚丼(豚コマ100g、オクラ2本、玉ねぎ1/2個)
・冷やしうどん


晩ごはん
・豚バラと大根の煮物
(豚バラブロック200g、大根10センチ、卵2個)
・鶏肉と豆のサラダ
(鶏むね肉100g、サラダ豆1パック、レタス)
・きゅうりの浅漬け
・お味噌汁




7月10日(木)
朝ごはん
・パン?


お昼ご飯
・イカリングフライ(冷凍)
・パスタ?


晩ごはん
・ハンバーグ
(豚ひき肉200g、玉ねぎ1/2個、卵1個)
・きのこと大葉のペペロンチーノ
(舞茸1房、しめじ1/2パック、大葉5枚)
・サラダ(レタス、カニカマ、茹で卵)
・ポタージュ
(じゃがいも、玉ねぎ、豆乳)




7月11日(金)
晩ごはん
・豚バラ肉のピリ辛おろし中華ソース(クックパッドを参考に)
(豚バラ200g、大根1/4本)
・もやしと人参の卵炒め
(もやし1袋、人参1/2本、卵1個)
・鶏肉ときゅうりのサラダ
(鶏むね肉100g、キュウリ1本)
・わかめスープ




7月12日(土)
お昼ごはん
・天津飯


晩ごはん
・チキンカツ、レタス、フライドポテト
(鶏むね肉1枚)
・おくらと大根おろしのめんつゆ和え
・きのこのお味噌汁
・冷奴





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by h-717-m | 2014-07-08 18:58 | 食料品と献立

今日の買い物と4日分の献立♪

今日は職場のあるスーパーでえ帰りに買い物をして帰ってきました(^^)/
引越しまでに使いきれる量を。


買った物
国産牛肉 モモランプステーキ  ¥666
うす揚げ    ¥80
納豆      ¥80
水ナス 2つ    ¥159
レタス     ¥159
天然本鯛    ¥559

合計   ¥1544

お肉が安いのを知ってたので、お肉を買う為に売り場に行く途中で鯛が安いのを発見!!
迷うことなくカゴに入れました(*^^*)
お肉を買って、鯛を買って2000円しなかったのは驚きました♪

それと、冷蔵庫の余り食材で4日分の献立です。

6月28日(土)
晩ごはん

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・ステーキ
・舞茸とカニ味噌バターのクリームパスタ
・水なすと豆のサラダ
・えのき氷のスープ



6月29日(日)
お昼ごはん
・ハンバーグ
・カレー(前日の残り)

晩ごはん
・鯛の塩焼き
・長芋のふわふわ焼き
・冷奴
・水ナスのみそ焼き
・キャベツの胡麻和え



6月30日(月)
朝ごはん
・麻婆丼
・シーフード焼きそば

晩ごはん
・鶏もも肉とニラの炒め物
・海老フライ
・ポテトサラダ
・厚揚げのお味噌汁



7月1日(火)
お昼ごはん
・サンドイッチ(ポテトサラダ、卵)

晩ごはん
・鶏むね肉でトリチリ
・うす揚げロール



統一性のない献立になっちゃいました(^-^;






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by h-717-m | 2014-06-28 23:39 | 食料品と献立

買い物と5日分の献立(6月21日~25日)

昨日のネットスーパーでの買い物。

アサヒ サントネージュ リラ 白 ペットボトル 1本(720ml) ¥399
豚挽肉 (200g) ¥216× 2 ¥432
上野 糸こんにゃく 白 (220g) ¥148
カニ風味かまぼこ (12本入) ¥100
但馬屋 にがり仕込み絹揚げ (2コ入) ¥100
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり (45g×3) ¥105
京禅庵 京都絹友禅 3P (150g×3) ¥145
明治 ブルガリアヨーグルト <朝のフルーツミックス>(80g×4コ入) ¥203
調製豆乳 1本(900ml) ¥189
生するめいか 1杯 ¥138×3 ¥414
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入)¥208×2 ¥416
豚小間切(200g) ¥296
若鶏むね肉 1枚(250g) ¥120×2 ¥240
緑豆極太もやし (250g) ¥61
とうもろこし 1本 ¥128
ホクトのまいたけ 1パック ¥100
おくら 1袋 ¥100
小ねぎ 1袋 ¥159
きゃべつ 1/2カット 1コ ¥109
サニーレタス 1束 ¥159
貝われ大根 ポット 1パック ¥59
にら 1束 ¥100
長いも(350g) ¥192
三ツ矢フルーツサイダー ライチ 1本 (500ml) ¥90
醸熟ソース(500ml)<とんかつ> 1コ ¥150
キューピー ハーフ(400g) 1コ ¥198
25年産 福井華越前 1袋 (5kg) ¥1,490
カップヌードル(77g) 1コ ¥125×2 ¥250

合計金額(税込) ¥6,532



持越し食材

人参2本、玉ねぎ3個、じゃがいも3個
ハム、鶏もも肉2枚、ちくわ2本、きゅうり1.5本、枝豆





===============================================================

この↑冷蔵庫で5日分の献立(*^^*)

6月21日(土)
晩ごはん
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・揚げないチキン南蛮
(鶏肉、茹で卵、玉ねぎ)
・ちくわと人参のキンピラ
(ちくわ2本、人参1/2本)
・きゅうりのツナサラダ
(きゅうり1.5本、ツナ缶1缶)



6月22日(日)
晩ごはん
・イカとお豆腐の煮物
(イカ1杯、お豆腐1パック)
・豚肉ともやしの炒め物
(豚肉100g、もやし1/2袋、ニラ少し)
・カニカマと玉ねぎのかきあげ
・枝豆



6月23日(月)
晩ごはん
・鶏肉と大葉の春巻き風
(鶏むね肉1枚、大葉、春巻きの皮)
・長芋とおくらのネバネバ和え
(長芋10センチ、オクラ1/2袋、かつおぶし)
・とうもろこしの塩茹で



6月24日(火)
晩ごはん
・お好み焼き
(キャベツ、卵、イカゲソ、豚肉100g)
・厚揚げのネギまよ焼き
・カニカマともやしのサラダ
(カニカマ、もやし1/2袋、かいわれ)



6月25日(水)
お昼ごはん
・ニラ玉
・チャーハン
・ラーメン

晩ごはん
・ミンチカツ
(ひき肉200g、玉ねぎ1/2個、卵1個)
・長芋グラタン
(長芋、玉ねぎ1/2個、ハム、チーズ)
・豆腐スープ



久しぶりに朝から雨が降っててなぁんもヤル気しない(._.)
実家にパンとイカを持って行こうと思ってたのに・・

出勤時間には止むといいのにな~




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by h-717-m | 2014-06-22 11:06 | 食料品と献立

買い物と6日分の献立(6月6日~11日)

先ほどネットスーパーで注文しました(*^^*)
明日の夕方18時以降に届きます。


刺身用かつおたたき 237円
ミツカン 追いがつおつゆ 2倍 1本(1L) 289円
セブンプレミアム そうめん 手もみ式製法 1袋(450g) 203円
伊藤園 健康ブレンドむぎ茶 ティーバック (20コ入) 151円
セブンプレミアム 調製豆乳 1本(900ml) 189円
セブンプレミアム カットわかめ (50g) 204円
セブンプレミアム 天然芽ひじき (18g) 142円
セブンプレミアム さつま揚 (6枚入) 173円
セブンプレミアム 国産大豆使用油揚げ (2枚入)132円
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり (45g×3)108円
セブンプレミアム シーフードミックス(えび・いか) (200g)429円
たまご <Lサイズ> 1パック(10コ入) 228円
豚挽肉(200g) 216円 1 216円
豚モモブロック (300g) 534円
若鶏もも肉 1枚 245円×2 490円
若鶏手羽元 (300g)  165円
国内産 えのき茸 1袋 100円
「顔が見える野菜。」ぶなしめじ 1袋 78円
国内産 ピーマン 1コ 39円×3 117円
国内産 サニーレタス 1束 159円
国内産 きゅうり 1袋(3~4本)98円
なす 1袋 (3本入り) 138円
国内産 小松菜 1束 129円
玉ねぎ 1コ 39円×3 117円
にんじん 1本 39円×3 117円
エースコック ワンタンメン 1パック (5食入)285円

合計(税込) 5,228円



先日買った物と冷蔵庫の余り物
ベーコン、ハム、みりん干し1枚
ふぐのから揚げ、ひき肉200g×2
豚小間200g、鶏肉1枚
人参3/4本、ピーマン1個、しめじ1袋
キャベツ、レタス1個、大根1/2本
豆腐3p



🌺 🌺 ---------🌺 🌺 ---------🌺 🌺 ---------🌺 🌺

6日分の献立
6月6日(金)
・冷しゃぶサラダ
(豚コマ肉100g、レタス1/2個、豆腐2パック)
・かつおのたたき
・さつま揚げのわさびマヨ焼き
・しめじのお味噌汁


6月7日(土)
晩ごはん
・海鮮皿うどん
(皿うどんの麺、シーフードミックス、人参1/2本)
・きゅうりと大葉のナムル
・なすと豚コマの中華炒め 1人分
(なす1本、豚コマ100g)


6月8日(日)
晩ごはん
・手羽元と大根の煮物
(手羽元300g、大根1/4本)
・ふぐのから揚げ
・ピーマンのおかか煮
・ひじきの煮物
(乾燥ひじき、人参、うす揚げ)
・お味噌汁


6月9日(月)
晩ごはん
・鶏もも肉の玉ねぎ煮
(鶏もも肉1枚、玉ねぎ1個)
・冷奴
・ひじき入り卵焼き
・なすの揚げ浸し


6月10日(火)
晩ごはん
・豚の生姜焼き
(豚ももブロック300g)
・小松菜とさつま揚げのさっと煮
・みりん干し
・お味噌汁


6月11日(水)
お昼ごはん
・シーフードカレー
・サラダ

晩ごはん
・そぼろ丼
(ひき肉200g、レタス、納豆、卵)
・えのきベーコン
・その他



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by h-717-m | 2014-06-05 23:47 | 食料品と献立

買い物と献立(5月23日~28日)

一昨日にさかのぼって・・買った物と献立です。
久しぶりに冷蔵庫がすっからかんでした(*^^*)


ネットスーパーで
つくるものがたり キムチ屋の意地 辛口 (100g) ¥155
ピーマン 1コ ¥30×3 ¥90
フラワー チャック付 1コ (1kg) ¥190
サクッと仕上がるソフトパン粉 (180g) ¥100
ミツカン なっとういち 超小粒 (3パック) ¥95
森永 ビヒダス ブルーベリーミックス (80g×4) ¥138
明治 おいしい牛乳 1本(500ml) ¥135
サーモンカツレツマヨネーズ焼き用3切 1パック ¥500
たまご <Mサイズ> 1パック(10コ入) ¥208×2 ¥416
餃子の皮 30枚 ¥100
豚挽肉(解凍)(200g) ¥216×2 ¥432
若鶏 砂肝(200g) ¥156 1 ¥156
若鶏 もも肉(250g) ¥295×2 ¥590
豚モモブロック..(300g) ¥534
豚小間切(200g) ¥256
緑豆極太もやし (250g) ¥61
えのき茸 1袋 ¥101
えのき茸(大袋) 1袋(280g) ¥129
国内産 雪国ぶなしめじ 小型 1パック ¥69
きゃべつ 1コ ¥128
長なす 1本 ¥50 ×2 ¥100
貝われ大根 ポット 1パック ¥59
さつまいも 1本 ¥139
メークイン 1コ ¥30 × 3 ¥90
レンコン(g売り)(200g) ¥202
にんじん 1本 ¥39×2 ¥78
玉ねぎ 1コ ¥39×3 ¥117
りんご(ジャズ) 1コ ¥100×3 ¥300

合計金額(税込) ¥5,460



持ちこし食材
ししゃも3尾、ハッシュドポテト
ラーメン1玉、ハム



ーーー🌺 🌺 --------- ーーー🌺 🌺 ---------ー🌺 🌺ーーー  
6日分の献立
5月23日(金)
晩ごはん
・サーモンカツレツ
・オムレツ
(ひき肉100g、玉ねぎ1/2個、卵4個)
・サラダ



5月24日(土)
a0289610_23575697.jpg

晩ごはん
・豚ももブロックのトマト煮
(豚ももブロック200g、しめじ、玉ねぎ1/2個、ホールトマト)
・カイワレとキャベツのホタテサラダ
・ハッシュドポテト(冷凍)



5月25日(日)
晩ごはん
・砂ぎものから揚げ
(砂肝200g)
・キムチ餃子
(ひき肉100g、きゃべつ、キムチ)
・もやしと卵の炒め物
・わかめスープ



5月26日(月)
晩ごはん
・鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め
(鶏もも肉1枚、ピーマン3個)
・もやしと人参のナムル
・レンコンのキンピラ



5月27日(火)
晩ごはん
・豚ももとなすの味噌炒め
(豚ももブロック100g、なす1本)
・ハムカツ
・キャベツと卵のサラダ
・えのきのお味噌汁



5月28日(水)
お昼ごはん
・お好み焼き
(キャベツ、豚こま200g、卵4個)

晩ごはん
・から揚げ
(鶏もも肉1枚)
・肉団子の甘酢あんかけ
(豚ひき肉200g)
・その他



お休みの日のお昼は最近ずっと外食なので、ちゃんと作ろうと思い献立に組み込んでみました(^^)/
これで外食に行かずにすむかな~♪





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by h-717-m | 2014-05-24 23:54 | 食料品と献立

買い物と献立(5月13日~20日)

最近、献立をアップしたりしなかったりです(._.)
見ていて下さる方がいるのに、こんな中途半端でいいのか?と思いながら・・
でも、続けさせてもらいます(*´ω`)


昨日、仕事帰りにスーパーで買った物
ゴーヤ  1本 ¥99
新メークイン 1袋 ¥89
大豆水煮  1袋  ¥100
新キャベツ  1/2玉  ¥59
長芋 1/2本   ¥115
サバ西京漬け 半身  ¥150
かにかま  1パック  ¥99

合計金額      ¥708



明日、ネットスーパーで届く予定の物
セブンプレミアム かつおソフト削り (1.5g×10袋入)¥163
カップ印 白砂糖 1袋(1kg)      ¥183
セブンプレミアム みりん風調味料 (1000ml)   ¥204
セブンプレミアム 竹輪 (5本入)      ¥100
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり 1パック (45g×3)  ¥98
京禅庵 京都絹友禅 3P (150g×3)       ¥148
ベビーチーズ 4P(60g)      ¥100
セブンプレミアム 北海道バター 食塩不使用 (150g)¥327
山内さんのこだわりたまご 1パック (10コ入)     ¥228
牛豚挽肉(豪州産牛・国産豚・国産牛)(解凍)(200g)  ¥236×2       ¥472
豚バラうす切(200g)      ¥396
豚小間切(200g)     ¥256
四元豚シルキーポーク味付プルコギ炒め用  1パック(380g) ¥398
えのき茸 1袋      ¥101
まいたけ 1パック       ¥100
おくら 1袋      ¥100
アスパラガス 1束(2~5本)      ¥129
レタス 中玉 1コ       ¥100
オレンジ 中玉 1コ      ¥109× 2       ¥218
コカ・コーラゼロフリー 1本 (500ml)      ¥91
コカ・コーラ 1本 (500ml)       ¥91
セブンプレミアム そうめんつゆ 1本 (500ml)   ¥181
25年産 福井県産 あきさかり 1袋 (5kg)      ¥1,580
セブンプレミアム シーチキンマイルド 1パック (70g×3缶)    ¥307

       合計金額(税込)                                          ¥6,071


冷蔵庫に残ってる物
ししゃも10尾、ハッシュドポテト
ラーメン1玉、鶏むね肉1枚
人参、玉ねぎ、青ねぎ、ハム、ベーコン






7日分の晩ごはん献立

5月13日(火)
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・から揚げ
・名古屋手羽先風 から揚げ
・キャベツとかにかまのサラダ
(キャベツ1/4玉、かにかま1パック)
・長芋の醤油焼き
(長芋1/2本)



5月14日(水)
・から揚げ
(前日の残り)
・王将の餃子
・えのきのスープ



5月15日(木)
・プルコギ
(四元豚シルキーポーク味付プルコギ炒め用 300g)
・ゴーヤチャンプルー
(ゴーヤ1本、豆腐1/2個、卵、ハム)
・煮豆
(水煮大豆)
・豆腐のお味噌汁



5月16日(金)
・アスパラの肉巻きフライ
(アスパラ、ひき肉100g)
・鯵の干物
・卵サラダ
(レタス、ハム)
・舞茸のお味噌汁



5月17日(土)
・冷しゃぶ
(豚小間200g、レタス)
・ししゃもの南蛮漬け
(ししゃも10尾、人参、玉ねぎ)
・ツナマヨちくわ天
(ツナ缶1缶、ちくわ4本)
・わかめのお味噌汁



5月18日(日)
・鶏ハム
(鶏むね肉)
付け合わせに・・レタス、ポテトフライ
・ミートソーススパゲティ
・コンソメスープ



5月19日(月)
・ハンバーグ
(ひき肉200g、玉ねぎ1/2個、卵)
・クリームシチュー
(ベーコン、人参、玉ねぎ)
・キャベツのサラダ
(キャベツ、茹で卵、ハム)




増税しても、食費を増やさないようにしようと思っていたけど・・
やっぱり1週間当たり1000円~1500円は増えてる。
これは仕方が無いんかな~((+_+))


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by h-717-m | 2014-05-15 00:02 | 食料品と献立
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