1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
久しぶりの献立です(^-^; (6月25日~7月2日)
とっても久しぶりに献立アップです(*^^*)
毎週考えてたんですけどね。手書きで書いてたのでブログにアップせずでした。。
まずは明日のお買い物(ネットスーパーに注文済みで明日届きます)
セブンプレミアム はるさめ 分包タイプ (40g×2P) 100円
但馬屋 福美味 絹厚あげ (4コ入) 128円
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん (100g×3コ入)138円
活あさり 150g 198円
刺身用 きはだまぐろ 赤身 角切(解凍)150g 460円
地真卵 1パック (10コ入) 228円×2 456円
豚挽肉(解凍)200g 256円
豚バラブロック..400g 872円
豚ロースとんかつ・ソテー用 1枚 98円×2 196円
国内産 『顔が見える野菜。』 大葉 1袋(10枚入) 100円
セブンプレミアム 5種のやわらか蒸しサラダ豆 (80g) 127円
緑豆極太もやし (250g) 61円
国内産 きゅうり 1袋(3~4本) 138円
国内産 かいわれ大根 1パック(約70g) 58円
国内産 たまねぎ 1コ 58円×2 116円
国内産 にんじん 1袋(2~3本) 198円
十勝コーン クリーム 1缶 (190g) 105円
ピュアセレクトコクうま65%カロリーカット 1本 (360g)192円
金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆 1パック (45g×3)62円
ナチュレ恵 脂肪ゼロ 1パック (400g)116円
どん兵衛 きつねうどん西(95g) 1コ 118円×2 236円
塩さば半身≪北海道産原料使用≫ 1枚 321円
長芋 300g 114円
大根 1本 128円
きゃべつ 1玉 158円
ミニトマト 128円
若鶏もも肉250g 1枚 245円
若鶏手羽小間焼用<タンドリー> 250g 176円
上白糖 1コ (1kg) 105円
配達料金(税込) 無料
合計(税込) 5,688円
冷凍庫に、キノコ類や海老やチキンカツ等あります。
冷凍庫の物を使いきってから注文しようと思っていたのですが、明日砂糖が105円なので注文しました。
こんなにお砂糖が安いのは何年ぶり?ってぐらいの破格です('Д')
では明日から1週間分の献立行きます(^^)/
6月25日(木)
・山かけマグロ丼
(マグロ、長芋、大葉、ネギ)
・厚揚げの焼いたの
6月26日(金)
断食
6月27日(土)
・豚バラと大根の煮物
(豚バラブロック200g、大根1/4本)
・冷奴
・あさりの酒蒸し
・もやしときゅうりのサラダ
・きのこのお味噌汁
6月28日(日)
・お好み焼き
(キャベツ、豚バラブロック、卵、長芋)
・海苔巻き
(人参、卵焼き、かいわれ)
6月29日(月)
・さばの味噌煮
・根菜と厚揚げの煮物
(厚揚げ、人参1本、大根1/4)
・長芋短冊
・大葉巻きつくね
(大葉、豚ミンチ100g)
・キャベツのお味噌汁
6月30日(火)
・タンドリーチキン
・サラダ
(キャベツ、キュウリ、かいわれ、豆)
・海老フライ
・コンソメスープ
7月1日(水)
・皿うどん
(鶏肉1/2枚、キャベツ、もやし、人参)
・豚肉のブラックペッパーステーキ
(とんかつ用豚肉)
・冷奴
7月2日(木)
・キャベツとひき肉の重ね蒸し
(キャベツ、豚引き肉100g)
・きゅうりの洋風浅漬け
・チキンのクリームソースがけ
・コーンスープ
(コーンクリーム缶)
最近、健康とダイエットの為に夫と二人で週に1回のプチ断食をしています(*^^*)
本当は断食の前日は夜はお粥さんなんですが、マグロを食べたいので早めの時間に軽くなら大丈夫かな~?
と思いマグロを注文しちゃいました♪
毎日の晩ごはん画像。。アップ出来ればします(^-^;
レシピブログに参加中♪
よろしければクリックしてください♪
毎週考えてたんですけどね。手書きで書いてたのでブログにアップせずでした。。
まずは明日のお買い物(ネットスーパーに注文済みで明日届きます)
セブンプレミアム はるさめ 分包タイプ (40g×2P) 100円
但馬屋 福美味 絹厚あげ (4コ入) 128円
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん (100g×3コ入)138円
活あさり 150g 198円
刺身用 きはだまぐろ 赤身 角切(解凍)150g 460円
地真卵 1パック (10コ入) 228円×2 456円
豚挽肉(解凍)200g 256円
豚バラブロック..400g 872円
豚ロースとんかつ・ソテー用 1枚 98円×2 196円
国内産 『顔が見える野菜。』 大葉 1袋(10枚入) 100円
セブンプレミアム 5種のやわらか蒸しサラダ豆 (80g) 127円
緑豆極太もやし (250g) 61円
国内産 きゅうり 1袋(3~4本) 138円
国内産 かいわれ大根 1パック(約70g) 58円
国内産 たまねぎ 1コ 58円×2 116円
国内産 にんじん 1袋(2~3本) 198円
十勝コーン クリーム 1缶 (190g) 105円
ピュアセレクトコクうま65%カロリーカット 1本 (360g)192円
金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆 1パック (45g×3)62円
ナチュレ恵 脂肪ゼロ 1パック (400g)116円
どん兵衛 きつねうどん西(95g) 1コ 118円×2 236円
塩さば半身≪北海道産原料使用≫ 1枚 321円
長芋 300g 114円
大根 1本 128円
きゃべつ 1玉 158円
ミニトマト 128円
若鶏もも肉250g 1枚 245円
若鶏手羽小間焼用<タンドリー> 250g 176円
上白糖 1コ (1kg) 105円
配達料金(税込) 無料
合計(税込) 5,688円
冷凍庫に、キノコ類や海老やチキンカツ等あります。
冷凍庫の物を使いきってから注文しようと思っていたのですが、明日砂糖が105円なので注文しました。
こんなにお砂糖が安いのは何年ぶり?ってぐらいの破格です('Д')
では明日から1週間分の献立行きます(^^)/
6月25日(木)
・山かけマグロ丼
(マグロ、長芋、大葉、ネギ)
・厚揚げの焼いたの
6月26日(金)
断食
6月27日(土)
・豚バラと大根の煮物
(豚バラブロック200g、大根1/4本)
・冷奴
・あさりの酒蒸し
・もやしときゅうりのサラダ
・きのこのお味噌汁
6月28日(日)
・お好み焼き
(キャベツ、豚バラブロック、卵、長芋)
・海苔巻き
(人参、卵焼き、かいわれ)
6月29日(月)
・さばの味噌煮
・根菜と厚揚げの煮物
(厚揚げ、人参1本、大根1/4)
・長芋短冊
・大葉巻きつくね
(大葉、豚ミンチ100g)
・キャベツのお味噌汁
6月30日(火)
・タンドリーチキン
・サラダ
(キャベツ、キュウリ、かいわれ、豆)
・海老フライ
・コンソメスープ
7月1日(水)
・皿うどん
(鶏肉1/2枚、キャベツ、もやし、人参)
・豚肉のブラックペッパーステーキ
(とんかつ用豚肉)
・冷奴
7月2日(木)
・キャベツとひき肉の重ね蒸し
(キャベツ、豚引き肉100g)
・きゅうりの洋風浅漬け
・チキンのクリームソースがけ
・コーンスープ
(コーンクリーム缶)
最近、健康とダイエットの為に夫と二人で週に1回のプチ断食をしています(*^^*)
本当は断食の前日は夜はお粥さんなんですが、マグロを食べたいので早めの時間に軽くなら大丈夫かな~?
と思いマグロを注文しちゃいました♪
毎日の晩ごはん画像。。アップ出来ればします(^-^;
レシピブログに参加中♪
よろしければクリックしてください♪
by h-717-m
| 2015-06-24 20:10
| 食料品と献立
カテゴリ
以前の記事
2016年 06月
2016年 05月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2016年 05月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
フォロー中のブログ
おうち*
手作りお菓子のお店「ch...
幻に魅せられて…
** mana's K...
*手作りぱんとおやつ~M...
100yen*zakka
日々の彩り
e-cake 開業からの...
揚げたてエビフライ♪
ひろこのたのしみ
こつぶでもピリリ
くるみん家のおいしい時間♪
ゴハンオヤツサンポ
私の暮らし*私のおうち*
ひつじさんの便り ...
ayu-*happy
さとごころ
みっくんのママ日記
a cozy littl...
こだわり素材の創作ダイニ...
笑門来福日記。
くものうえでおひるねちゅう
うどん王国から満腹日和~...
手作りお菓子のお店「ch...
幻に魅せられて…
** mana's K...
*手作りぱんとおやつ~M...
100yen*zakka
日々の彩り
e-cake 開業からの...
揚げたてエビフライ♪
ひろこのたのしみ
こつぶでもピリリ
くるみん家のおいしい時間♪
ゴハンオヤツサンポ
私の暮らし*私のおうち*
ひつじさんの便り ...
ayu-*happy
さとごころ
みっくんのママ日記
a cozy littl...
こだわり素材の創作ダイニ...
笑門来福日記。
くものうえでおひるねちゅう
うどん王国から満腹日和~...
記事ランキング
最新の記事
新大阪駅へ♪ |
at 2016-06-09 20:05 |
1人で映画♪ |
at 2016-06-02 06:01 |
ご無沙汰しております(´-`) |
at 2016-05-18 21:09 |
疲れた‥ |
at 2016-03-02 23:32 |
なんで?? |
at 2016-02-15 22:41 |
検索
タグ
その他のジャンル
最新のトラックバック
外部リンク
ライフログ
ブログジャンル