♪ 毎日うちごはん ♪


1週間分の献立を元に毎日のごはんの記録を綴ってます(*^o^*)今年こそダイエットを成功させたい(^-^)/
by ohana
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れんこんのはさみ焼き♪



------- 6月20日の晩ごはん    ------ ★------- ☆----- ★-----

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・レンコンのはさみ焼き
・おくら納豆
・おぼろ豆腐
・水なすきゅうり
    



今日はレンコンのはさみ焼きを作っただけです^^
後は切っただけとか盛っただけ~

水なすきゅうり。水なすにしては安いな~と思って買ってみたらほとんどきゅうりやった(´д`;)
そら、安い訳だ。



また、おぼろ豆腐(^v^)
このおぼろ豆腐がスーパーの物にしては美味しくて、気に入ってます♪
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レンコンのはさみ焼きは揚げるをやめて焼きました。
最近、揚げ物が多いし禁煙を始めた夫の為に少しカロリーダウン(´∀`)


禁煙外来の看護婦さんの話によると、タバコを吸う動作にもカロリーは消費されてて、禁煙することによって1年間は、10%脂肪燃焼能力が落ちるんだそう。
なので、禁煙した人は太る傾向にあるんです。と説明を受けた。



これ以上太られても心配が増えるので、できるだけ低カロリーに。。
あんまり極端にダイエット食にしても嫌がりそうなのでさりげなく(´∀`)
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by h-717-m | 2013-06-20 23:33 | ごはん
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